気くばり御膳@ニチレイフーズダイレクト

  • 2008.03.18 Tuesday
  • 12:35
書籍の執筆もいよいよ今日から最終章に突入!


来週からはイラストワークに入ります(*^ω^*)
ようやく折り返し地点を過ぎたかな?


仕事に追われて料理をつくるのが億劫、
でも体が資本だからおいしくて栄養バランスの取れた食事をしたい、
ついでに健康的なダイエットもしたいw・・・


そんなときに私がいつも利用しているのが、
ニチレイフーズダイレクトの「 気くばり御膳 」です☆


1食300kcal以下で700〜800円
バラエティに富んでいてめちゃくちゃおいすぃ〜い!(*´∀`)


最近食べたメニューの一部をご紹介しますね☆


鮭のチャンチャン焼き風セット(270kcal/840円)



鶏肉のトマトソース煮セット(230kcal/735円)



白身魚の照焼きセット(270kcal/840円)



ビーフシチューセット(260kcal/735円)



白身魚の甘酢あんかけセット(270kcal/840円)



韓国風タラチゲセット(260kcal/840円)



たらチリセット(240kcal/840円)



照焼きハンバーグセット(280kcal/840円)



ゴハンはついていないので、自分で炊いています。
無農薬米+雑穀ブレンド+黒米を混ぜたゴハンにハマり中。


おかげで体重&体調をうまくコントロールできている感じw

やっぱり食生活が基本ですね〜(*^ω^*)


こういう食事を一定期間つづけていると、
「だいたいこれぐらいで300kcal以下なのね」
と感覚をつかむことができるし、
自分でつくるときの献立のヒントにもなるのでありがたい☆


ニチレイフーズダイレクトさん、ありがとう!!

毎日の食事タイムが楽しみですラブ
⊂二二二(^ω^)二二二つ
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ROMY(ろみ〜)こと 有子山博美(うじやまひろみ)です。
Romy's English Cafe主宰。

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